Hieronta
Hieronta on lihaksiin kohdistuvaa muokkaavaa käsittelyä, jonka avulla hierottavan alueen verenkierto sekä aineenvaihdunta tehostuvat. Tämä tehostaa kuona-aineiden sekä turvotusta aiheuttavien kudosnesteiden poistumista kehosta. Hieronta rentouttaa lihasta ja voi samalla helpottaa stressiä. Hieronnan avulla lihaksesta ja jopa arpikudoksesta saadaan elastisempi.
Hieronta voi toimia myös ennaltaehkäisevänä työkaluna, sillä se ehkäisee lihasten kiristymistä ja ylläpitää liikelaajuuksia. Hieronta nopeuttaa palautumista sekä edistää vammojen parantumista. Hieronnassa käytetään erilaisia tekniikoita ja ne valitaan asiakkaan kohdalla yksilöllisesti. Myös käsittelyn voimakkuus valitaan asiakkaan tarpeiden mukaan.
